[职场万象]“年关病”困扰职场人士 [复制链接]

年关渐近，对于不少职场人士来说，加班、应酬、熬夜等渐成家常便饭，随之而来的是健康问题越来越突出。

　　压力大得睡不着

　　近1个月来，35岁的杨先生几乎天天加班，下班后还忙着跟客户联络感情。从两周前开始，他出现了失眠症状，每天上班昏昏沉沉的，工作效果极差，如今只能靠安眠药来维持睡眠。

　　记者近日从一些医院的心理门诊了解到，八成来访者是因“睡不着”求医。对此，武汉市精神卫生中心专家刘敏介绍，不少失眠患者要求医生给他们开镇静催眠药物，其实健康规律的生活习惯远比安眠药更安全有效。

　　刘敏指出，白天的睡眠时间应严格控制在1个小时内，且不能在下午3点后还睡觉；睡前勿猛吃猛喝，避免剧烈运动，临睡前可听听轻音乐等。若上述手段都不能生效，建议咨询精神专科或者心理医生。

　　喝酒喝到胃穿孔

　　42岁的朱先生家住汉口，1周前在医院查出患有胃溃疡，医生叮嘱要忌酒忌辛辣。然而连日来，他仍辗转于各个饭局之间。前日应酬后，朱先生感觉腹痛难忍，被送到解放军161医院急诊，被诊断为饮酒过量导致胃穿孔。

　　该院呼吸消化内科副主任医师霞明表示，饮酒、暴饮暴食均可引发胃穿孔，若治疗不及时甚至会危及生命。有消化道溃疡的人最好不要饮浓茶、牛奶、汽水等，尤其不可过量饮酒，因为乙醇可以破坏胃黏膜保护层，不仅加重溃疡甚至引发胃穿孔。